Montag, 13. Januar

Training

HEUTE

Plyo Session B

Woche 4 • Intensifikation

70%
⏱ 45 min ⚡ 6 Übungen 🔥 840 Kontakte

Diese Woche

✅

Sprint Intervall

Di • 6×40m Flying • 52 min

Erledigt
💬

Mobilität & Regen

Mi • Aktive Recovery • 30 min

Empfohlen

Coach hat empfohlen wegen hoher RPE

⚡

Kontrast Training

Do • Squats + Jumps • 60 min

Geplant
📊

Test-Session

Fr • CMJ + Sprint Test • 40 min

Geplant

Fortschritt

Diese Woche

2/4

Sessions erledigt

Kontakte

847

von 1.200 Ziel