Online • Antwortet i.d.R. sofort
Hey Niklas, ich sehe deine RPE ist diese Woche recht hoch. Wie fühlst du dich? Sollten wir das Volumen etwas reduzieren?
10:23
Ja, die Plyo-Session gestern war echt hart. Meine Sprunggelenke fühlen sich etwas müde an. Aber sonst geht's!
10:45
Alles klar! Ich habe deinen Plan angepasst - nächste Session etwas weniger Kontakte und mehr Fokus auf Regeneration. Schau mal:
11:02
Perfekt, danke! 👍
11:05 • Gelesen